VIVE TU SALUD
DETOX
RESET
RENEW
Una pausa para volver a empezar
Te presento mi nuevo CURSO en formato de RETIRO diseñado para que en solo 3 días aprendas a:
Desintoxicar tu cuerpo y a renovar tus células
Te invito a aprender a rejuvenecer tu salud en la poderosa naturaleza de La Montaña Azul.
El objetivo de mi nuevo CURSO-RETIRO es que rejuvenezcas naturalmente
¿CÓMO?
APRENDIENDO LAS BASES DEL CUIDADO DE TU SALUD con un conjunto de hábitos que tienen la capacidad de ayudarte a renovar tus células mediante la autofagia, la desinflamación, la neutralización de radicales libres, la neuroplasticidad, el cuidado de los telómeros, la optimización del sistema inmune y, sobre todo, por la producción de células madre (stem cells), entre otros mecanismos que tiene nuestro cuerpo para regenerarse.
El retiro está diseñado especialmente para activar estos procesos de renovación celular basado en los últimos avances de la ciencia de la longevidad y la epigenética.
27, 28 y 29 de SEPTIEMBRE 2024
3 días de aprendizaje intensivo
en La Montaña Azul con el
Dr. Esteban Andrejuk
Durante los 3 maravillosos días que compartiremos, aprenderás de manera sencilla y progresiva (paso a paso) a darle a tu cuerpo lo que necesita para rejuvenecer de manera respetuosa, progresiva y natural, mediante:
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Ayunos ajustados a tus necesidades.
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Una alimentación saludable y balanceada con propiedades desitoxicantes y antioxidantes.
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Técnicas para reducir la inflamación crónica.
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Superalimentos y plantas medicinales para fortalecer tu sistema inmune, proteger tu cerebro y equilibrar tus hormonas.
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Herramientas para evitar el estrés crónico y sus consecuencias para la salud en general.
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Estrategias efectivas para mejorar tu composición corporal (grasa/músculo) que sean fáciles de sostener en el tiempo
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Y otras sorpresas!
Mi intención con este curso-retiro es enseñarte todos los secretos que he aprendido en los 25 años que vengo estudiando el cuidado de la salud, y más recientemente lo que he aprendido con las personas centenarias de las Zonas Azules.
A continuación te dejo un resumen...
¿Qué puedes esperar de esta experiencia?
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Clases y talleres sobre alimentación saludable y ayuno, para desitoxicar y rejuvenecer el cuerpo.
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Paseos por los majestuosos paisajes de la reserva natural de La Montaña Azul.
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Dinámicas para compartir e integrar lo aprendido.
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Momentos de descanso y renovación.
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Ebook y Recetario con consejos prácticos para sigas construyendo tu salud al llegar a tu casa.
DR. ESTEBAN ANDREJUK
Es médico graduado en la USAL, Buenos Aires, Argentina (2006), y coach certificado por International Association of Coaching y la European Coaching Association (2012).
Es miembro fundador y vocal de la Asociación Costarricense de Medicina del Estilo de Vida LifestyleMedicineCR.org
Es el fundador del proyecto de educación para la salud con enfoque integral UniversidadesAzules.org investigador de las Zonas Azules, lugares en el mundo donde viven las personas más saludables y longevas.
También es conferencista internacional brindando charlas motivacionales y capacitaciones en universidades, instituciones y empresas sobre el empoderamiento de la salud y la promoción de hábitos saludables y estilos de vida sostenibles.
A lo largo de sus últimos 20 años se ha dedicado a estudiar diferentes escuelas de medicina integrando lo más valioso y efectivo que ha encontrado en cada una de ellas para crear su propio método.
Hace más de 10 años que facilita retiros y cursos de manera regular lo que le ha permitido aprender a facilitar experiencias grupales que tengan un verdadero impacto positivo en la vida de los participantes y que a la vez sea inolvidable.
También es el escritor del libro "Dr. Ayuno" y está a punto de lanzar su nuevo libro "Cocina Medicinal".
Su principal propósito profesional es enseñarle a las personas a cuidar su salud restableciendo el equilibrio interno y fortaleciendo el sistema inmune de la manera más rápida, natural y simple posible.
Actualmente vive en La Ecovilla en Costa Rica con su familia donde desarrolla diversos proyectos relacionados con la salud planetaria en colaboración con instituciones, universidades y empresas sostenibles.
