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AYUNO SALUDABLE
con el Dr. Esteban Andrejuk

Y con el acompañamiento en las 
prácticas ancestrales con

Sifu Simón

Del 7 al 9 de noviembre 2021

DESCUBRE EL PODER

DEL AYUNO SALUDABLE

APRENDE

los beneficios de esta práctica ancestral avalada por la ciencia

EXPERIMENTA

los diferentes tipos de ayunos con un grupo de apoyo y en equipo

DISFRUTA

los resultados de una manera progresiva y natural

AYUNAR PARA COMER MEJOR

El gran secreto para mejorar nuestra salud ayunando es saber qué comer antes y después del ayuno, y cómo hacerlo de manera segura, flexible y progresiva.

 

En el retiro Ayuno Saludable vas a aprender en la teoría y la práctica a incorporar esta poderosa herramienta en tu vida para sentirte mejor, con más energía y más leve.

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El ayuno de 48 horas es uno de los más poderosos (y simples de hacer) y hoy cuenta con numerosos beneficios avalados por la ciencia:

  1. Mejora la función del sistema inmune y previene enfermedades

  2. Aumenta el número de células madres y la neuroplasticidad

  3. Retrasa el envejecimiento y renueva los tejidos por autofagia

  4. Reduce los niveles de inflamación del cuerpo

  5. Ayuda a retener masa magra mientras se baja el porcentaje de grasa corporal

  6. Reduce el estrés oxidativo y mejora la eficiencia mitocondrial

  7. Optimiza el metabolismo y mejora la salud en general

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ACOMPAÑAMIENTO DE PRÁCTICAS ANCESTRALES

 

​Tendrás distintos encuentros con Sifu Simón en prácticas de Meditación y Chi Kung para ayudarte a despertar calma, presencia y alegría serena mientras favoreces el mejor funcionamiento de tus sistemas corporales para acompañar el maravilloso proceso del ayuno.

 

Meditación

 

  • Podrás disfrutar y reconocer las bondades del ayuno mientras lo vives al entrar en un estado de presencia y serenidad profunda.

 

 

Chi Kung

 

  • Podrás canalizar las emociones que se despierten durante tu ayuno de manera saludable y constructiva

 

  • Te ayudará a mantener tu mente enfocada y en calma, alineada con el propósito de esta experiencia. 

  • Te permitirá armonizar tu energía vital mientras vives el proceso de limpieza de tu cuerpo.

  • Fortalecerás el funcionamiento óptimo de tus sistemas corporales de manera integral.

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¡AQUÍ ESTAMOS PARA TI!

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Irene Molina

teatiende@irene.lmazul.com

WhatsApp +(57) 315 860 0591

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¿QUÉ VAS A APRENDER DURANTE EL AYUNO?

Ayunar es la práctica de autocuidado más natural, intuitiva y antigua que existe.

Vas a practicar el tipo de ayuno más apropiado para ti y aprender todos los tipos de ayunos que puedes hacer y cuáles son sus beneficios, no solo para tu salud sino también para tu vida en general.

Como médico y health coach, llevo más de 12 años estudiando y practicando diferentes tipos de ayuno para poder sentirme capacitado y ofrecerte este retiro tan especial en la Montaña Azul.

Quiero enseñarte todo lo que sé sobre esta poderosa herramienta que afortunadamente se está haciendo cada vez más conocida por sus asombrosos beneficios.

Dr. Esteban Andrejuk (CV/BIO)

Creador de DrAyuno.com

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